板栗好消化吗

板栗是秋冬季节人们最爱的坚果之一，板栗的所含营养素丰富，并且吃了对身体也有好处，但是由于板栗不易消化的原因，胃不好可以吃板栗吗?胃不好的人消化差，吃板栗会有影响吗?什么人不适合吃板栗呢?下面一起来看看关于板栗的吃法，哪些人不适合吃板栗。

胃不好可以吃板栗吗?

胃不好的人最好不吃板栗，会加重胃病。

胃不好的人吃了板栗很容易不消化，胃部不舒服，对于胃部不好的人，最好避开板栗这种坚果吧。对于患有胃溃疡的人来说，板栗更是大忌。胃溃疡患者食用板栗后，会产生过多胃酸，让胃部负担加重，严重者胃出血。

什么人不适合吃板栗?

1、想减肥的人

板栗是高热量食物，吃一点板栗就当吃了饭，如果再食用正餐，那么一顿摄入的热量是相当高的，对于在减肥期间的人来说，所做的减肥工作都白做了。

建议：减肥期间的人想吃板栗也不是不可，不过一天最多吃六七个，并且吃了板栗后应适当的减少主食，或者运动消耗多余的热量。

2、糖尿病人

板栗属于坚果类，但是它却不是像核桃、杏仁、榛子那样富含油脂，它含量最多的就是糖类和淀粉了，糖尿病人不适合吃高糖分的食物，一旦食用会影响血糖的平衡。所以糖尿病人在面对板栗的时候要谨慎哦。

3、便秘的人

板栗所含淀粉极高，吃后不容易消化，会容易引起便秘等情况。对于本身就在便秘的人来说，吃了板栗还会加重便秘的情况，所以便秘的人最好远离板栗。

4、一岁以下的宝宝

板栗营养丰富，有些人喜欢用板栗熬粥和汤，可以补充人体所需的钙质和其他营养素，但是想给宝宝补充这些营养不要给板栗，因为一岁以下的宝宝肠胃发育不全，食用板栗后根本难以消化。

上面为大家介绍了什么人不适合吃板栗，健康人群也要注意，板栗虽好，不能一次吃太多。