炒鸡丝

炒鸡丝很多人都会做，鸡丝可以素炒，也可以加入一些其他的配菜一起吃，今天要教大家做一道五色炒鸡丝。五色炒鸡丝除了有鸡丝之外，还加入了胡萝卜、香菇、胡萝卜、玉米粒、青豆，配料丰富，色泽好看，还有着非常高的营养价值，老少皆宜！

鸡丝炒什么好吃

食材：

鸡脯肉100克、水发香菇3朵、胡萝卜50克、玉米粒50克、青豆50克、洋葱50克、蒜2瓣、盐1茶匙、糖1茶匙、生抽1汤匙、淀粉1茶匙

五色炒鸡丝的家常做法：

1、胡萝卜切小丁，香菇切小丁，洋葱切小丁；

2、鸡脯肉切成丝，加入生抽、淀粉搅拌均匀，腌制10分钟左右；

3、锅里加入适量水，加少许盐烧开，再倒入胡萝卜丁、青豆、玉米粒、香菇丁、洋葱丁煮熟捞出；

4、炒锅里面加适量油，加油烧至4成热，再倒入鸡丝炒至变色，倒入蒜末炒出香味，放入各种蔬菜丁翻炒均匀；

5、最后加盐、糖调味，淋1勺生抽，炒匀盛出。

小贴士：

鸡脯肉中含有钙、磷、铁及丰富的维生素E、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养元素。鸡胸脯肉中含有的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸脯肉还有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。