美胸丰胸

有效丰胸美胸的方法有：1、食疗丰胸；2、丰胸按摩必不可少；3、锻炼胸肌等等。1、食疗丰胸。可以吃一些胶质含量高的食物，想丰胸的女性需要特别注意平常的饮食，可以多吃一些胶质含量丰富的食物，具有代表性的食物有鸡爪子、猪蹄儿等等。

这些胶原蛋白含量高的食物吃完之后是可以给乳房提供足够的营养的，只要坚持胸部是会变大的，并且这些食物吃了对皮肤也有好处。

2、丰胸按摩必不可少。在丰胸方面，一定不能忽视按摩胸部的功效。坚持每天对乳房周围进行旋转顺时针和逆时针按摩，直至乳房略微皮肤泛红发热为佳，然后再提拉乳头。这样可以对胸部脂肪组织、乳腺管、胸部芥蒂组织等进行刺激，从而促进胸部膨胀，让胸部皮肤保持弹性。

3、丰胸不仅要注重增加胸部脂肪外，锻炼胸肌是确保胸部形态美的关键。胸肌结实的话，才能够承托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题。而平时要多附卧撑、跑步、健美操还有扩胸运动等，都能够有效地锻炼胸部肌肉，同时帮助胸部正常发育。