每天刷几次牙最好

一天刷几次牙比较健康，很多人都没有细想过这问题。牙齿是消化系统的一部分，它对消化起到重要的作用，所以我们就要保护好牙齿，让牙齿健康，这就涉及到刷牙的问题了。很多每天刷一遍牙，有的人吃完早饭后刷一次，有的人晚上睡觉前刷一次牙。下面让我们了解一下一天刷几次牙最健康。

保护牙齿应该注意:1.刷牙:建议就是每天至少要刷2次牙（早晚各一次），有条件的话也提倡饭后刷牙。实际上刷牙次数和时间并不是最重要的，最重要的是应该掌握正确的刷牙方法进行合理刷牙漱口，这样才可以将那些能引起病症的牙菌斑彻底消除掉。所提倡的刷牙方法是一种水平颤动式刷牙方法，需要强调的是用水平颤动法刷牙一定要选用软毛的牙刷，不然会刺伤牙龈，另外刷牙的角度也很重要，另外现在还有一种说法就是提倡刷舌头，特别是对于有口臭的人来说，刷牙的时候顺便刷刷舌头可以有效驱。2.牙膏:口腔疾病通常是龋齿和牙周炎，从预防龋齿而言含氟的牙膏是最好的.3.用牙线:因为们刷牙只能刷到外面和里面，但是两个牙齿之间的地方是刷不到的，可以用牙线来清除牙齿。对于有一些存在牙缝的患者来说可以用牙间隙刷来涮洗。4.小心牙出血:如果牙周组织是健康的，正常的刷牙是不会出血的，假如是刷牙漱口时流血，或者吃苹果的情况下出现血迹，事实上这都提示牙出了问题，可以去医院做检查和医治。