鼻子干燥小妙招

多饮水减轻鼻子干，如果觉得鼻腔干燥，应当多饮水，多刺激神经，提升身体循环调整。给身体适时适量地补充水分，是冬天养生一项很重要的健康环节，简单、有效。还是建议大家多吃些柑橘类，由于酸味极强的柑橘类与蜂蜜合在一起服用，对改善鼻腔干燥非常有效的。

1、预防冬天鼻子干，另外还有一个特别简单的方式，便是倒一杯开水，再对着瓶口用力地呼吸，让蒸气好好熏一熏鼻内，每次5分钟，早晚各一次，对预防鼻子出血也有很好的作用，您不防试上一试。

2、出门回归最好是洗洗脸鼻子和嘴巴，出门回家进到屋内后除开换下来外套洗手消毒外，最好是还可以洗洗脸、口、鼻。洁面最好是温水;漱口清洁的目的在于消除粘附在口腔的污垢。最主要的是清洗鼻腔。清理鼻腔的办法是：清洗两手后，捧温开水，用鼻部轻轻地吸水并立即擤鼻涕，重复几回，鼻腔的污垢就全部清洗干净了。值得关注的是，清洗鼻腔时，必须要轻轻地吸水，防止呛着。给儿童清理鼻腔时，可以用干净棉签蘸水，反复清洗。

3、不适合长期性戴上口罩，戴口罩能在很大程度上维持鼻子的湿度和温度，过虑秋冬季空气中病原菌和风沙，但是长期戴上口罩得话，呼出来的二氧化碳等废气排放又会再次与新鲜氧气一起吸入体内，造成缺氧。而且，朋友们也应该认识到，过度保护的另一面就是不堪一击。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一样是需要锻炼的，如果能够适度触碰冷气，能提高鼻粘膜对寒冷的天气适应力，相反，鼻黏膜变得很脆弱，反而易患感冒。冬至养生倘若长期戴口罩，还需要每日按时清理干净。

4、干躁气候置放空气加湿器，室内放个加湿器，确保室内环境湿度，特别是夏秋季秋天，很容易空气干燥的时节，或者夜里在房间里放一大盆清水，要是房间内是地板的话建议是天天用湿抹布擦2次可以起到保湿的作用。勤开窗通风，建议早晚各通风一次，室温保持在18℃-24℃之间;控制室内湿度50%至60%;阳光充足时，尽可能地让阳光射进房间内，是因为阳光里的紫外光具备消菌;也可用食用醋蒸熏房间消毒。