惊蛰拼音

惊蛰

惊蛰怎么读拼音

惊蛰的正确读音：jīng zhé

惊蛰时间：二十四节气之一，在3月5、6或7日。

惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，标志着仲春时节的开始；太阳到达黄经345°时。《月令七十二候集解》：“二月节……万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰，是蛰虫惊而出走矣。”

此前，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”；到了“惊蛰节”，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊”。故惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区进入春耕季节。古代分惊蛰为三候：“一候桃始华；二候仓庚（黄鹂）鸣；三候鹰化为鸠。”惊蛰三候所代表的花信为：“一候桃花，二候杏花，三候蔷薇。”

惊蛰拼音读什么

“惊蛰”正确读音：jīng zhé

这就是惊蛰的拼音的读法，大家在辅导孩子或者是在生活中读惊蛰的时候一定不要念错了它的发音。

惊蛰

惊蛰应该怎么吃

1、多吃富含植物蛋白质、维生素的清淡食物和新鲜蔬菜

2、多吃梨子

惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，民间素有惊蛰吃梨的习俗。梨的吃法很多，比如生食、蒸、榨汁、烤或者煮水等。

惊蛰节气养生建议

养肝护肝、扶正祛邪

中医学上，以四季配五脏，春季属肝脏，一系列肝的病证，如精神疾病、高血压、中风等病，常会在春季复发或加重。中医很早就提出“春宜养肝”的说法。春季只有保持肝脏的生理功能，才能适应自然界生机勃发的变化。如果忽视了护肝养肝，肝脏机能失常，则易发生上述病症。

并且《黄帝内经》指出：“正气内存，邪不可干。”意思是说，在人体正气强盛的情况下，邪气不易侵入机体，也就不会发生疾病。所以，增强体质、提高人体的抗病能力十分重要。

惊蛰养生

调整起居饮食

第一，生活上不要过分劳累，造成体质下降，容易使疾病乘虚而入。

第二，要保持精神愉快、心平气和的良好心态，切忌妄动肝火，否则肝气太盛，易患头晕、目眩、中风和精神疾患。

第三，饮食上以具有保阴潜阳、清肝降火旺的食品为主。惊蛰时气候仍然比较干燥，人们很容易口干舌燥，出现感冒、咳嗽、咳痰等情况。这时不妨多吃些梨，可达到清热养阴、润肺止咳、生津化痰的效果。

服食中药调理

经历一冬天的养藏，肾精充盈，肾在五行属水，水生木，才会有春令草木萌发。五行之木在五脏应肝，雨水节气乃天一生水，滋养肝木之意。肝木得雨水滋养而升发，十五日后，终于化作一声春雷，惊醒万物，惊蛰到了!《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以便生志。”其意是，春季万物复苏，应该晚睡早起，散步缓行，可以使精神愉悦、身体健康。《道德经》云：“三生万物”，《易经》以“六”为阴数，“九”为阳数。而惊蛰养生也分“三六九”。