b1维生素的作用及功能

维生素B1有什么功效

维生素B1有什么功效 　　维生素B1有什么功效，维生素，是人体几乎不能合成的，因此为我们生活中适量的增加人体的维生素c含量可提高身体免疫力，以新鲜的蔬果为最佳，以下分析维生素B1有什么功效 　　维生素B1有什么功效1 　　 维生素b1是什么 　　维生素B1又称硫胺素或抗神经炎维生素或抗脚气病维生素，为白色晶体，在有氧化剂存在时容易被氧化产生脱氢硫胺素，后者在有紫外光照射时呈现蓝色荧光。由嘧啶环和噻唑环通过亚甲基结合而成的一种B族维生素。为白色结晶或结晶性粉末;有微弱的特臭，味苦，有引湿性，露置在空气中，易吸收水分。 　　在碱性溶液中容易分解变质。酸碱度在3.5时可耐100℃高温，酸碱大于5时易失效。遇光和热效价下降。故应置于遮光，凉处保存，不宜久贮。 在酸性溶液中很稳定，在碱性溶液中不稳定，易被氧化和受热破坏。还原性物质亚硫酸盐、二氧化硫等能使维生素B1失活。 　　 缺乏维生素b1的症状 　　维生素b1有促进生长和消化，及改善神经组织功能的作用。它主要存在于植物的胚芽中，瘦肉与白菜、芹菜中也含有一定量的维生素b1。当维生素b1缺乏时人很容易患一些神经性炎症。 　　缺乏维生素b1的症状：食欲不振、疲劳、眼光呆滞、精神萎靡、心脏肥大、心跳异常、肌肉无力、酸软、记忆力差等，严重的则会出现由于维生素b1缺乏引起的脚气病，这种病以多发性神经炎症、肌肉萎缩、组织水肿、心脏扩大、循环失调及肠胃症状为主要特征。 　　 缺乏维生素怎么办 　　人体是需要补充维生素的，如果缺乏维生素对身体是有危害的，所以要确保在日常饮食中摄入充足的维生素。一旦发现缺少某一类维生素，就应该在饮食上多吃一些富含该维生素的食物。富含维生素b和维生素c的食物有哪些呢? 　　 富含维生素b的食品 　　1、含有丰富维生素b1的'食品：小麦胚芽、猪腿肉、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、鸡肝、胚芽米等。 　　2、含有丰富维生素b2的食品：七腮鳗、牛肝、鸡肝、香菇、小麦胚芽、鸡蛋、奶酪等。 　　3、含有维生素b6、维生素b12、烟酸、泛酸和叶酸等的食品：肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等。 　　 富含维生素c的食物 　　1、富含维生素c的新鲜蔬菜：小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜、香椿、苦 瓜、花菜、辣椒、毛豆、豌豆苗、藕、马齿苋、野苋菜、蒲公英、制茶等。 　　2、富含维生素c的水果：鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、 芒果、猕猴桃、龙眼、刺梨、石榴、金樱子等。 　　 维生素b1的作用及功能 　　维生素B1主要用于防治维生素B1缺乏症(脚气病)、多发性神经炎、小儿麻痹后遗症以及小儿遗尿症和心肌炎等的辅助治疗，清除运动后疲劳;对解除某些药物如链霉素、庆大霉素等引起的听觉障碍有帮助;也用于食欲不振，消化不良;在糖代谢率增高(如发热、甲亢、大量葡萄糖输入)时亦需要适当补充。 　　1、促进成长。 　　2、帮助消化，特别是碳水化合物的消化。 　　3、改善精神状况，维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常。 　　4、减轻晕机、晕船。 　　5、可缓解牙科手术后的痛苦。 　　6、晚间入睡前服用1至2片，有驱蚊作用。 　　7、有助于带状疱疹(herpes zoster)的治疗。 　　孕妇能吃维生素b1吗 　　 孕妇吃维生B1的好处有如下几点。 　　 1、有助于消化 　　维生素B1的重要功能是调节体内糖代谢，也可促进胃肠蠕动，帮助消化，特别是碳水化合物的消化，增强食欲。女性补充维生素B1也可促进新陈代谢，还有美肤的作用。谷类的胚芽和外皮(糠、麦麸)含维生素B1特别丰富，是维生素B1的主要来源，其次是豆类、动物肝、瘦肉中含量也较多。 　　 2、有助于缓解疲劳 　　维生素B1被称为精神性维生素，这是因为维生素B1对神经组织和精神状态有良好的影响，可改善精神状况，消除疲劳。 　　 3、有助于神经系统的正常活动 　　促进神经系统的发育和正常的工作;促进大脑的生长和发育;保证心脏的正常跳动。 　　 4、有助于减轻晕车、晕船症状 　　运动病又称晕动病，是晕车、晕船、晕机等的总称。它是指乘坐交通工具时，人体内耳前庭平衡感受器受到过度运动刺激，前庭器官产生过量生物电，影响神经中枢而出现的出冷汗、恶心、呕吐、头晕等症状群。这种症状群是缺乏维生素B1的表现，因此补充维生素B1有助于减轻晕车、晕船。 　　 5、帮助宝宝治疗脚气 　　婴儿脚气病大多发生在2—5月的婴儿。主要是因为母乳缺乏维生素Bl，导致婴儿摄入不足所致。病情发展迅速且严重，如不治疗，可导致死亡。所以，一定要引起家长注意。 　　维生素B1有什么功效2 　　 维生素b1的作用 　　 1、有助于缓解疲劳 　　维生素b1是精神性维生素的代表，它对人体神经组织和精神精神状态有良好的影响，当人体精神状态不佳，疲劳的时候，补充维生素b1可以改善此精神状态。 　　 2、助于消化 　　维生素b1可以促进体内的糖代谢，促进肠道蠕动帮助人体消化。经常便秘的人可能与缺乏维生素b1有关，补充足够的维生素b1有助于改善大便干结的情况，缓解便秘。 　　 3、有助于神经的发育 　　维生素b1在神经系统的发育和工作方面有着积极的作用，可以促进大脑的发育，孩子若想保证大脑的正常发育，维生素b1不可长期缺乏。维生素b1有效提升记忆力，改善记忆衰退的，保持细胞的活力。 　　 4、有助于美肤 　　维生素b1可以促进人体的新陈代谢，促进消化能力，有助于美容养肤，毕竟身体新陈代谢不好的话，身体内多余的废物不能及时排出，皮肤怎么可能好？ 　　 5、促进心脏的健康 　　维生素b1在人体心脏健康方面有促进作用，如果心脏不适可以适当补充的维生素b1还有辅助治疗的作用。 　　 6、减轻晕车、晕船症状 　　乘坐交通工具时某些人就会出现晕车、晕船、晕机等表现症状，还有恶心想吐、头晕难受的感觉，预防这种症状可以事先补充维生素b1片，在一定程度上可以缓解。 　　以上是维生素b1的常见六大作用，可见维生素b1对人强大好处，所以饮食中注意维生素b1的食物摄入。 　　维生素B1有什么功效3 　　 缺乏维生素b1的症状 　　缺乏维生素b1会引起神经系统以及心脏方面的症状，脚气病就是维生素B1缺乏症，在临床上会有麻木、肌肉酸痛、四肢无力等症状表现，心脏方面的表现则是出现胸闷、气促、心率时常的症状。 　　如果维生素b1缺乏十分严重，还可能会影响到人大脑的正常功能，患者会有手脚活动不协调、记忆力、计算能力下降、痴呆、语言能力差等表现，不过这种情况多发于酗酒的人群中，因为长期摄入酒精会引起维生素b1缺乏症。 　　 哪些人容易缺乏维生素b1？ 　　1、长期饮酒的人。酒精会大大降低人体对维生素b1的吸收，喝酒的人比不喝酒的人跟容易缺乏维生素b1。 　　2、慢性腹泻人群或者呕吐的孕妇，比普通人更容易缺乏维生素b1。 　　3、经常节食或者神经性厌食的人，由于营养摄入不良容易缺乏维生素b1。 　　4、饮食中很少吃肉或者粗粮，这类食物都是维生素b1的最佳来源，如果长期不摄入极可能引起维生素b1缺乏症。 　　 补充维生素b1的食物 　　五谷类食物和动物性食物是维生素b1的最佳来源，如果保持正常的饮食是不容易缺乏维生素b1的。 　　富含维生素b1的食物推荐：米糠、大豆、玉米麦麸、猪肉、花生、瓜子、大豆、玉米、动物内脏、坚果等，另外奶类、蔬菜、水果、蛋类中也含有少量的维生素b1。 　　注意：维生素b1会受到碱性环境、高温等环境的影响，所以在烹饪富含维生素b1的食物不宜煮太久，煮熟即可。

维生素B1的作用有哪些呢

　　维生素B1是很多人都比较缺乏的一种营养素，一旦缺少这种营养元素的话，那么健康就会受到一定的影响。因此我们每个人都应该要注重补充维生素B1，要明白维生素B1的重要性，那么维生素B1的作用有哪些呢？很多人都这样问，下面将为大家做出解答。 防治心律紊乱 　　自己体内补充充足的维生素B1，可以有效防止心律紊乱，为什么这么说呢？因为出现心律紊乱往往与体内缺少维生素B1和钾元素有关。因维生素B1可维持心脏和神经系统的正常功能，钾有助于阻滞神经和肌肉的联系，故补钾和维生素B1对防治心律紊乱有较好效果。 　　 解酒 　　饮酒后，酒会在体内氧化产生热能，并消耗体内大量的维生素B1。人们喝酒后感到食欲不振、软弱无力，所以在喝酒前后能够及时的补充维生素B1，可以使这些症状得到减轻。 　　 预防疲劳 　　保证体内的维生素B1充足，也可以预防疲劳的出现。缺少维生素B1的患者容易产生疲劳、食欲不振、四肢乏力、肌肉酸痛等症。每日若口服维生素B1三次，每次30毫克，对预防疲劳等有较好效果。 　　 退烧后的康复 　　如果出现了发烧的话，那么在发烧过后就会出现疲劳精神不振的情况，这是因为人体在发烧后消耗了体内大量的营养，尤其是维生素B1的流失，会让人感觉到非常的不舒适，所以发高烧后应及时补充维生素B1，以利身体康复。 　　 防治铅积蓄中毒 　　有资料表明，每天口服维生素B1三次，每次30毫克，有较明显的排铅效果。维生素B1的排铅作用可能是维生素B1或其代谢产物能与铅形成铬合物而被排出体外，并遏制铅的吸收的缘故。 　　 治疗失眠 　　每晚睡前口服维生素B1五片至八片(50毫克～80毫克)，对失眠者有良好效果。因维生素B1可调节植物神经功能，降低大脑皮层的兴奋，有助于睡眠。 　　 治疗厌食症 　　厌食症的原因很多，其中比较重要的一条就是维生素B1缺乏。据临床观察，不论老幼，食欲低下时，补给维生素B1均有效。 　　通过介绍我们了解了很多关于维生素B1的作用，维生素B1确实是人体不可缺少的一种营养元素，这种元素一旦缺乏就会造成很多不良的反应，所以平时生活中一定要多补充这种维生素，这可以通过一些食物来进行摄取，但也要注意不可以过盛的补充对方维生素。

维生素B1有什么功效

维生素B1功效1、促进成长；2、帮助消化，特别是碳水化合物的消化；3、改善精神状况；维持神经组织、肌肉、心脏活动的正常；4、减轻晕机、晕船；5、可缓解有关牙科手术后的痛苦；6、有助于改善脚气病和带状疱疹。扩展资料维生素b1的食物来源维生素B1广泛存在于天然食物中，但含量随食物种类而异，且受收获、储存、烹调、加工等条件影响。最为丰富的食物来源为葵花籽仁、花生、大豆粉、瘦猪肉。其次为小麦粉、小米、玉米、大米等谷物食物；鱼类、蔬菜和水果中含量较少。建议食用碾磨度不太精细的谷物，可防止维生素B1缺乏。参考资料来源：人民健康网—维生素B族功效的有哪些对人体的好处参考资料来源：百度百科—维生素b1

维生素b1族片的功效

维生素b1族片能够起到治疗消化不良的作用。如果人们本身有甲状腺功能亢进，那么可能需要服用维生素b1片。对于妊娠期或者是哺乳期女性来讲如果平时的时候饮食不均衡，那么合理的服用维生素b1片也是比较合适的。少部分朋友们可能本身患有呼吸不良综合征，这种情况下服用维生素b1片也能够起到缓解不适的作用。对于成人来讲每天的最大服用量不能超过1.5毫克。对于妊娠期的女性来讲每天的最大服用量不能超过1.6毫克。如果人们病情比较严重，那么可以适当的加量用药。但是在加量用药的时候一定要在医生的医嘱下加量。维生素b1族片的功效是什么呢?从文章中可以看出维生素b1族片功效多多，它能够起到治疗消化不良的作用。如果人们本身得了脚气病或者是得了周围性神经炎，那么服用它非常合适。但需要注意的是对于成年人来讲每天的最大服用量不能超过1.5毫克。如果人们本身病情非常严重或者是正处于哺乳期，那么可以加大服用量。

维生素b1片的作用和功效

维生素b1片在一些地方又被人们称之为抗神经炎素片或者是硫胺素片，它能够起到提高机体免疫力的作用。如果人们记忆力比较差，那么这种情况下大家合理的服用维生素b1片也非常合适。如果人们记忆力减退的非常严重，那么大家服用维生素b1片也能够起到缓解的作用。如果人们得了带状疱疹，那么这个时候大家合理的服用维生素b1片也能够让身体尽快的恢复健康。维生素b1片在脚气病和食欲差的治疗上也发挥着一定的作用。维生素b1片中含有大量的维生素b1，这类维生素在葵花籽仁和花生当中广泛存在。维生素b1片的作用和功效是什么呢?从文章中可以看出维生素b1片功效非常多，它能够起到提升记忆力的作用，而且可以提高人体的免疫力。它还能够起到辅助治疗带状疱疹的作用，如果人们长期缺乏维生素b1，那么人们很容易得脚气病，人们的皮肤也会变得越来越粗糙。

维生素b1片的功效与作用 维生素b1片有什么功效

1、防治脚气病、辅助治疗周围神经病。

2、维生素B1参与抗糖代谢中的丙酮酸和α-酮戊二酸的代谢，缺乏时可以造成丙酮酸、乳酸的堆积，从而影响人体的能量代谢，出现心血管和神经系统的表现，患者可表现为心慌、气短、胸闷、心脏肥大和感觉运动性周围神经病。

3、维生素B1主要用于脚气病的防治和周围神经病的辅助治疗。维生素B1可存在于天然的食物，如酵母、瘦猪肉、杨梅、花生、米糠等。

维生素b1片功效

维生素的种类是非常多的，既有维生素a也有维生素b和维生素c以及维生素e等等。其中，维生素b包括维生素b1，维生素b12。这都是人体不可缺少的维生素种类，维生素b1片，这种药物，它主要的功效在于.能够预防身体发生维生素b1而出现神经性的疾病，比如说神经衰弱或者是神经过度紧张等问题，而且还能够预防神经发炎。维生素b1片，还能够起到缓解烧伤带给皮肤的损伤，并且对于营养不良或者是肠胃功能吸收不好，都有着改善的作用，同时，它还能过治疗口腔溃疡，反复发作，对于女性来说，能够起到促进乳汁分泌以及改善哺乳期身体缺乏营养的功效。这就是维生素b1片的功效。事实上，它除了以上所提供的这些常见功效之外，还有其他的作用，患者，在生活中如果无法通过食物摄入足够的维生素b1的话，就需要通过药物来补充，但是，尽量要在医生的指导下使用对应的药物。