斜方肌是哪里

编辑:列表君时间:2024-02-19 20:30:24来源:列表在线网

人体最大的肌肉是什么？

臀大肌这块肌肉让身体保持直立，并使一个人的臀部更加强壮。人的一生中，大量的时间都处在坐的状态，这就必须靠臀大肌。由于它的忍辱负重，才为身体的其他部分提供了轻松和舒适。臀大肌还有伸大腿的作用。它的外上部在治疗疾病的时候，是进行肌肉注射的常用部位。臀：为背面腰部下方，大腿上方的隆起部分。臀的上界为髂嵴，下界为臀沟，外侧为阔筋膜张肌，内侧为骶骨和尾骨的外侧缘。臀的外形为大量的脂肪和肥厚的臀肌所造成。臀部皮肤较厚，浅筋膜发达，后下部形成脂肪垫，承托身体坐时的压力。臀肌分三层：浅层有臀大肌和阔筋膜张肌；中层有臀中肌、梨状肌、_肌、闭孔内肌和股方肌；深层有臀小肌和闭孔外肌。臀部的血管和神经有臀上、下动脉与静脉，坐骨神经和臀下神经等。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0bd162d9f2d3572c2b5176368413632763d0c3ad"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos.com/0bd162d9f2d3572c2b5176368413632763d0c3ad?x-bce-process=image%2Fresize%2Cm_lfit%2Cw_600%2Ch_800%2Climit_1%2Fquality%2Cq_85%2Fformat%2Cf_auto"esrc="https://iknow-pic.cdn.bcebos.com/0bd162d9f2d3572c2b5176368413632763d0c3ad"/>扩展资料：强壮肌肉的素食1、坚果。种类繁多的坚果含有丰富的蛋白质，有益肌肉生长。比如，1杯杏仁（约合227克）就含有30克蛋白质和71克“好脂肪”。2、豆豉和豆腐。这两种素食都有益肌肉生长，是肉类食品的绝佳代替品。并且豆豉已经过发酵，因而更容易被消化吸收。1杯豆豉（约合185克）含蛋白质30.78克。3、藜麦。联合国将2013年定为“藜麦年”。藜麦外形酷似大米，但是煮熟后又像其他谷物。1杯生藜麦（约合185克）含24克蛋白质和人体无法产生的9种重要氨基酸。藜麦中还含大量的碳水化合物，可为高强度运动长时间保证能量供给。4、种子类食物。亚麻籽、芝麻、南瓜籽和葵花籽等种子类食物都含有丰富的蛋白质和“好脂肪”。亚麻籽还富含欧米伽3脂肪酸、膳食纤维和多种抗氧化剂。参考资料来源：/www.baidu.com/link?url=FMxlW_D_Rdv01BJixKh7NcZ0382QAhyBmueiUITx1cjZ7iFxhXUN4iXL9z3k2IBMDvHBumuZJiIdXKo3acHdenAKR8du9MDhlWFrednalPgv3-vSOkJ9A1WscluSXiyj&wd=&eqid=bde1f8a500023707000000045d2c35cb"target="_blank"title="百度百科-臀大肌">百度百科-臀大肌参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0316/c14739-26698179.html"target="_blank"title="人民网-坚果有益肌肉生长4种素食强壮肌肉">人民网-坚果有益肌肉生长4种素食强壮肌肉

人身体中的最大的肌肉是什么？

斜方肌叙述错误的是

斜方肌叙述错误的是（B）A. 为三角形的阔肌B. 肌纤维止于锁骨外2／3、肩峰、肩胛冈C. 上部肌束可上提肩胛骨D. 下部肌束使肩胛骨下降E. 肌瘫痪时产生“塌肩”斜方肌位于项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，起悬吊肩带骨的作用。其肌纤维分上、中、下三部分.斜方肌（Trapezius）位于项部和背部的皮下，一侧呈三角形，左右两侧相合成斜方形。斜方肌将肩带骨与颅底和椎骨连在一起，起悬吊肩带骨的作用。起于枕外隆凸、上项线、项韧带、第7颈椎及全部胸椎棘突。纤维分上、中、下三部分，分别止于锁骨外侧1/3、肩胛冈和肩峰。近固定时上部纤维收缩，使肩胛骨上提、上回旋、后缩；中部纤维收缩，使肩胛骨后缩、上回旋；下部纤维收缩，使肩胛骨下降、上回旋。远固定时一侧收缩，使头向同侧屈和向对侧回旋；两侧收缩，使头和脊柱伸直。在少年儿童时期发展此肌，可预防和矫正驼背。

斜方肌是怎么造成的斜方肌形成的原因

1、斜方肌是由肩部一直放松或长时间弯曲颈部引起的，随着人们越来越多的伏案工作和学习，长时间让头部处于前倾状态越来越普遍，脖子前倾也会让斜方肌处于紧张状态，也会使斜方肌看起来明显。

2、因此，平时在办公或者是看电脑时，注意不要让脖子往前倾，头部稍微向后仰。让电脑和手机的屏幕高度比眼睛高度稍微高一些，这样一来减轻颈部负担，二来对眼睛也有好处。要消除斜方肌的痉挛，不仅要从姿势上调整，也可以扭动脖子左右旋转，而且还可以进行适当的耸肩训练。

斜方肌是怎么造成的？

斜方肌是由于肩部一直处于松弛的状态，或者是长期探颈引起的。消除斜方肌，既需要从知识上进行调整，可以将脖子分别向左右360度扭动十圈左右，也可以进行适当的耸肩训练，耸肩时控制好力度。圆肩是造成斜方肌的主要原因之一，圆肩其实是在平时走路、坐着或者运动时，肩部一直处于松弛的状态，双肩出现向前垮塌、无力的现象。斜方肌长期紧绷就会形成较为粗壮的斜方肌，还可能是因与长期探颈引起的，特别是长期坐在电脑前面工作和学习的人经常会出现脖子自然向前倾的现象。

圆肩和斜方肌的区别

两者的区别是溜肩的人肩膀比较圆、下垂，而斜方肌的人的脖子看起来比较短。溜肩的人的肩膀像滑梯一样呈下滑的形状，肩膀到上臂的过渡区域很圆，明显往下垂。而斜方肌会让人的脖子在视觉上看起来更短。溜肩的主要原因是肩胛骨出现下回旋，使得整个肩部肌肉向下，视觉上也会造成斜方肌变大的感觉。而斜方肌的产生则与日常不良行为习惯有关，如耸肩、长期伏案工作、错误运动等，都会让斜方肌变得越来越大。大部分人会同时出现溜肩和斜方肌，但也有少数人只有溜肩或只有斜方肌。想要改善溜肩和斜方肌，需要长期坚持不懈的锻炼。溜肩和斜方肌基本都是后天形成的，先天形成溜肩和斜方肌的人很少。手法矫正是改善所有后天形成的体态问题的首选。经常做胸部舒张运动可以帮助预防和改善斜方肌与溜肩。首先将双手向后放在椅子或桌子上，然后把头抬起来看向天空，这样就能明显感觉到肩部的肌肉被拉伸了。这个动作虽然很简单，但是坚持一段时间后就能让肩膀形态逐渐恢复正常。

后背斜方肌在哪个部位

斜方肌位于颈部和背上部的浅层。起自上项线、枕外隆突、项韧带和全部胸椎棘突，肌纤维向外侧集中，止于锁骨的外侧1/3、肩峰和肩胛冈。起点：枕外隆凸突，上颈线，颈韧带，全部胸椎棘突。止点：上束纤维——锁骨外侧1/3及肩峰突中下束纤维——肩胛棘上唇及尖端斜方肌位于项部和背部的皮下的部分,一侧呈三角形,左右两侧相合成斜方形。