1、最简单的玩法就是把小彩虹圈放在一只手掌心，用手掌撑平，然后用另一只手掰开小彩虹圈，两手掌平放，送左右手来回摆动，依靠小彩虹圈的弹力在手中来回弹跳。
2.当以上游戏练习平衡自然后，就可以玩更高难度的游戏了。左右手把小彩虹圈来回送远一点，高低位置可以错开练习。主要是掌握好平衡，依靠小彩虹圈。弹力，上下左右练习。
