气功心法

丹田内气功练习方法的气功心法是什么？现在让小编给大家介绍一下。

1、

首先，我们必须在丹田积累一定的内气。如果内气不足，会对我们的身体造成一定的伤害。练习的时候要放松呼吸，自然消除杂念。

2、

练习丹田内气功，我们通常把丹田当作一个空间。在丹田积累先天真气。

3、

吸气时，小腹和腰腹向外扩张。持续练习会增加丹田的活动能量，快速积聚丹田内气。

4、

呼气时。丹田内的气体会扩散到周围空间的圆形状态。同时，你的身体也会扩大。