花粉的作用

花粉的作用是什么

花粉的作用是什么，说到了花粉这种纯天然的保健品，相信大家并不觉得陌生。因为花粉是植物生命中的精华，它富含了较高的营养价值和药用价值，花粉的作用是什么？下面一起来看看。

什么是花粉

花粉是种子植物特有的结构，相当于一个小孢子和由它发育的前期雄配子体。花粉为植物的雄性细胞，也称为植物的“精子”，是植物生命的精华，它具有很高的营养价值和药用价值，是一种天然保健佳品。

花粉的作用

花粉作用广泛，中国科学院院士、著名医药学家叶桔泉教授认为“花粉是一种营养最全面的食疗佳品，具有强体力、增精神、迅速消除疲劳、美容和抗衰老等作用”。具体说来，它具有以下几种功能。

1、增强人体综合免疫功能：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力。国外许多运动员经常食用花粉，国家体委正式将花粉定为我国运动员的保健食品。

2、防衰老、美容作用：蜂花粉属营养性的美容化妆品，花粉中的VE、超氧化歧化酶(SOD)、硒等成分能滋润营养肌肤，恢复皮肤的弹性和光洁。花粉中的肌醇可使白发变黑，脱发渐生，保持头发乌黑亮丽。

3、防治脑心血管疾病：花粉中的黄酮类化合物能有效清除血管壁上脂肪的沉积，从而起软化血管和降血脂的作用。

4、调节神经系统，促进睡眠。

5、防治前列腺疾病：花粉是前列腺炎的克星，以油菜花粉效果最佳。治前列腺疾病前列康就是以花粉为原料的。推荐用洋槐花蜂蜜配积安堂油菜花粉效果最好，这是天然治疗前列腺病好的。

6、减肥：服用蜂花粉可以吸收足够的营养，造成饱食感。同时，花粉中的`卵磷脂可燃烧过剩的脂肪，达到减肥的目的。

7、调节肠胃功能：花粉有许多杀菌成分，能杀灭大肠杆菌等，并能防治便秘。

8、保肝护肝：花粉中的黄酮类化合物同样可防止脂肪在肝上的沉积。

9、辅助治疗其他疾病：花粉对贫血、糖尿病、改善记忆力、更年期障碍等有较好效果。

花粉怎么吃

1、食用方法：一是直接食用，即将花粉直接人口食用。方法是将干粉直接倒入口中，然后用不高于40℃的温开水送服。这种方法可能开始有些不习惯，食用几次后便可适应，这是最方便最简单的方法。此外，还有花粉胶囊、花粉片剂、复方花粉制剂、花粉口服液等加工产品，也是直接食用的。二是混合食用，即将花粉与蜂蜜(或白砂糖浓水)按1：1~2比例搅拌均匀，以减少原花粉的异味，使口感好，再用温开水送服。有的将花粉调在稀粥中食用，也很方便，但应注稀粥的温度不能高于40℃;有的放入牛奶、饮料中同饮，也可浸酒同饮。另据文献介绍，日本人常用花粉下酒，也有加在酸乳酪中或撒在凉拌菜上食用。北欧的饭店常把花粉备于餐桌上自由取食。在美国则把花粉掺人冰淇淋、牛奶、蛋奶饮料和肉汤等。但应注意，勿将花粉高温加热，如为干燥的硬团块，食用前可先用温开水浸泡至软或捣碎后食用。

2、食用时间：实践表明，最好的食用时间是每日早饭前15～30分钟空腹食用，因为空腹容易吸收。治疗剂量较大，最好分2～3次食用，第一次在早饭前，第二、三次在午饭或晚饭前15～30分钟食用，也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉最好分2～3次。

3、食用周期：根据国内外疗效实践观察，用于治疗，最少也得食用花粉l～2周，一般应持续食用15～30天为一个疗程，才能收到较好效果，因为花粉食疗作用比较慢，不可能立竿见影。有些疑难病或慢性病甚至要持续食用几个月或更长的时间。如果作为一般的强身健体，增强身体素质，就不必严格按上述的要求，有条件的可以经常食用，只是食用量少些而已。

花粉的副作用：花粉是保健品，所以个人认为少量长期吃是最佳食用方式。自身免疫力系统是最好的防御系统，各类提高免疫力的产品适当吃吃就好。千万别长期大量食用，免疫系统被惯坏了可要出大问题的。

花粉的介绍

花粉来自不同的花朵的雄性细胞，也称为植物的“精子”，是植物生命的精华，所以花粉的种类有很多，功效也有差异，具有很高的营养价值和药用价值，是一种天然保健佳品，既可外用也可内服，可以美容抗衰老，能够增强体质，增强精神，快速消除身体疲劳。

花粉作用

花粉的作用与功效

花粉中富含多种氨基酸、维生素A、维生素C、维生素E、活性物质以及微量元素硒、磷脂、核酸等成分。具有润肠、增强抵抗力、润肤美白、抗疲劳、养血补气等功效。花粉对胃肠有良好的激活作用，可增强食欲，用于治疗消瘦。

它还能通过大脑中枢，使人体各个器官的功能恢复平衡与协调，使人的精神振作，心情愉快，而且能够消除疲劳。

女性服用天然的蜂花粉，可以促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤的营养状况，增强皮肤的活力和对外界不良环境的抵抗力，使肌肤柔嫩、细腻、洁白。尤其是食用荞麦花粉对脑溢血、视网膜出血和心脏病都有良好的疗效。

百花粉具有很好的治疗糖尿病的作用，可以调整内分泌；茶花粉含有大量的氨基酸以及一些微量元素，可以防治肿瘤，防治动脉硬化，提神醒脑；益母草花粉非常适合女性，能够消淤、清热、活血，治疗女性的一些妇科疾病以及月经不调等症状。

食用方法

花粉的食用方法

1、直接食用，早晚用温开水送服，也可以加上蜂蜜或者是牛奶。

2、在睡觉前，将花粉稀释，然后抹在脸上，轻轻的按摩，早上洗干净就可以了。

花粉的食用量

正常情况下，成人以一天的剂量是10 -20克花粉/日，用于治疗疾病可增加到 20-30克花粉/日。服用时间是最好是早晚空腹服用。日常储存在干燥避光的地方。

食用花粉的禁忌

花粉虽然营养丰富，但也不宜多食。花粉是保健品，少量长期吃是最佳食用方式。